Ndobo$ di Blog$pot[dot]Com

Pada korban tersengat (kesetrum) listrik korban sering kali jatuh pingsan, mengalami henti napas, denyut jantung tak teratur atau bisa jadi malah berhenti sama sekali, dan mengalami luka bakar yang luas. Untuk mengatasi hal ini ada bebeapa langkah yang bisa kita laukan, diantaranya adalah:

* Perhatikan terlebih dahulu kondisi si korban dan sekitarnya. Lihat apakah korban masih terhubung dengan aliran listrik atau tidak. Jangan terburu-buru langsung menyentuh atau memegang si korban. Jika korban masih terhubung dengan listrik, bisa jadi kita akan ikut kesetrum, walhasil kita jadi ikut menjadi korban.

* Cari sumber listriknya dan matikan. Jika tidak bisa, singkirkan sumber listrik dari tubuh korban menggunakan benda yang tidak mengantarkan listrik, semisal kayu, plastik, atau karet.

* Jika lokasi kejadian tidak aman, pindahkan korban ke tempat lain, lalu segera bawa korban ke pusat layanan medis terdekat. Bisa juga dengan menghubungi nomor darurat agar si korban dijemput.

* Sambil menuju atau menunggu bantuan medis datang, baringkan korban dalam posisi telentang. Posisi kaki diatur agar lebih tinggi dari kepala untuk mencegah terjadinya shock. Periksa pula pernapasan dan denyut jantungnya. Jika jantung atau napas korban terhenti, Anda bisa melakukan tindakan cardio pulmonal resuscitation (CPR), dengan catatan Anda menguasai teknik ini.

Semoga bermanfaat.

Sumber bacaan dari Kompas.

(VIVAnews) - Menurut American Academy of Dermatology, selain suplemen kecantikan kulit, nutrisi untuk melindungi kulit juga bisa didapatkan dari buah-buahan dan sayuran. Oleh karena itu, American Academy of Dermatology menganjurkan para wanita untuk mengonsumsi suplemen dalam dosis tepat, dan tetap mendapatkan antioksidan alami dari buah dan sayur setiap hari guna untuk menunda munculnya keriput.

Berikut beberapa nutrisi yang kita perlukan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit :

Vitamin A

Nutrisi ini diperlukan supaya kulit tetap kencang dan mulus. Badan Pengawasan Obat dan Makanan Amerika menyatakan bahwa wanita perlu mengkonsumsi 5.000 unit internasional (IU) vitamin A per hari.

Namun, bila ingin mendapatkan vitamin A dari bahan alami, kita bisa mengonsumsi beberapa sumber makanan yang mengandung vitamin A seperti: susu, telur, hati, daging, ayam, sayuran hijau, wortel, ubi, bayam, brokoli, mangga, tomat.

Vitamin C

Vitamin ini berkhasiat untuk memproduksi kolagen, sehingga kulit akan senantiasa sehat dan mulus. FDA menetapkan bahwa dosis harian Vitamin C adalah 60 mg.

Vitamin C dapat diperoleh dari sumber makanan seperti: jeruk, buah jenis beri, tomat, kentang, brokoli, bayam, jambu biji, dan paprika merah (kandungan vitamin C-nya lebih tinggi daripada sayuran hijau).

Vitamin E

Bermanfaat untuk melindungi sel-sel kulit dari kerusakan. FDA merekomendasikan supaya mengonsumsi vitamin E harian sebanyak 30 IU.

Sumber makanan penghasil vitamin E antara lain: minyak sayur, gandum, alpukat, dan kacang-kacangan. Satu sendok makan minyak gandum, dan satu genggam almond merupakan sumber vitamin E terbaik untuk kesehatan kulit. Biji bunga matahari dan hazelnut juga menambahkan asupan vitamin E dalam menu harian Anda. selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi selai kacang, bayam dan minyak jagung untuk memenuhi kebutuhan vitamin E.

Semoga bermanfaat.

Memang menyenangkan punya koleksi perawatan tubuh dan wajah dari merk ternama. Tapi jika kondisi keuangan tidak mendukung? Penggunaan bahan alami sebagai ramuan kecantikan selain murah harganya juga lebih aman bagi tubuh kita untuk efek jangka panjang. Berikut ini beberapa resep kecantikan dengan menggunakan bahan-bahan alami dari alam.

Penghilang mata sembab/bengkak
Dinginkan 2 kantung teh celup bekas di dalam kulkas, lalu kompreskan pada mata selama 10 menit. Selain teh celup, kita juga bisa menggunakan mentimun.

Masker untuk kulit berminyak
1 buah pisang matang
1 sdm madu
1 butir jeruk nipis
Hancurkan pisang di dalam mangkuk, aduk-aduk dengan madu dan perasan jeruk nipis. Oleskan di wajah, diamkan selama 15 menit, lalu bilas.

Masker untuk kulit kering
1/2 butir alpukat
1/4 cangkir madu
Hancurkan alpukat di dalam mangkuk, campur dengan madu hingga rata. Pakaikan di wajah selama 10 menit, lalu bilas.

Masker pencerah kulit
1/2 gelas pepaya muda, potong dadu
1 sdt yoghurt
1 sdt madu
Haluskan semua bahan di dalam blender, pakaikan di wajah selama 10 menit. Setelah itu, bilas wajah dengan air dingin, keringkan, dan olesi dengan pelembab.

Scrub Antioksidan
1 genggam kacang almond
1 kulit jeruk
1 cangkir minyak zaitun
Haluskan semua bahan dengan blender (jangan terlalu halus), gunakan sebagai scrub wajah atau kulit tubuh.

Garam mandi detoksifikasi
3/4 cangkir garam mandi
1/4 cangkir baking soda
4 tetes essential oil
Campurkan garam dan baking soda. Setelah merata, tetesi dengan essential oil. Masukkan campuran ini ke dalam bath tub Anda sebelum berendam.

Semoga bermanfaat.